Para experimentar uma sessão gratuita:

Meditação Terapêutica

 

Do Sânscrito bhavana refere-se ao contínuo fluxo de consciência (contemplação), ou “desenvolvimento mental”,  também chamada dhyana, obtida pelas técnicas de dharana (concentração). Em suma a Arte de desenvolver a atenção plena em contemplação.

Do Latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de ficar consciente do mundo exterior voltando toda a atenção para dentro de si, e dai observar o exterior em consciência e presença de si.

Independentemente das convicções religiosas de cada um, quando praticada como um instrumento de desenvolvimento pessoal, pode ser uma importantíssima ferramenta para aprender a utilizar a mente como um Veiculo e cada vez menos carregar o peso do passado e a incerteza/preocupação do passado, atingir um estado de despertar interior que permite colocar toda a capacidade a cada momento, aqui e agora. Torna-se uma forma de estar muito mais eficiente/consciente em que cada um descobre primeiro o silencio interior (paz), depois…venha experimentar uma sessão gratuita e então pode completar a frase por si, pela sua vivência em conjunto com o grupo de Meditação que acompanho.

 

Utilizo suportes básicos:

-Respiração Natural

-Relaxamento

-Concentração: -Silencio Interior

                               -Arte de Permanecer em Silencio Interior

                               -Plena Atenção (observar o momento presente)

                               -Respeito (encontro com o sagrado, com a sua essência interior)

A verdadeira serenidade é dinâmica, por isso a mente permanece calma, focada e alerta. Revela-se a Natureza Interior e posteriormente a Essência. Transforma-se gradualmente a Mente num Veiculo que nos coloca em contacto com um nível muito subtil de consciência, que nos permite descobrir a realidade de uma forma muito directa e espontânea, intuitiva.

A Iluminação vem depois, mas como para ensinar temos que dominar incansavelmente o tema, e como não me permito especular, aí gostaria muito de poder ser útil mas…

Facilito as várias técnicas de Meditação de forma natural e ao ritmo de cada um, individualmente ou em grupo, o meu objectivo com as técnicas que desenvolvo à já alguns anos é o de preparar qualquer pessoa com vontade de encarar as soluções conhecendo os problemas, EM paz CONSIGO E COM O MUNDO.

È UM PROCESSO LENTO QUE PODE SER ATINGIDO COM A RAPIDEZ PROPORCIONAL À VONTADE INTERIOR DE CADA UM, ENTÃO PODEMOS SER MAIS LIVRES, CRIATIVOS, E PODEMOS GERAR ESTE ESTADO INTERIOR A QUALQUER HORA, EM QUALQUER SITUAÇÃO. POR ISSO A MEDITAÇÃO NÃO PODE TER UMA ESCOLA, É UMA FORMA DE ESTAR QUE SE ADQUIRE COM ACOMPANHAMENTO E ALEGRIA.

 

Seleccione o marcador, Espaço de Encontro & Libertação, na imagem superior.

 

Paulo Brito